La digestión es la clave en nuestra salud. Es nuestro segundo cerebro, recibe muchas conexiones nerviosas y produce gran cantidad de neurotransmisores. Si no funciona bien, el resto del organismo empieza poco a poco a desmoronarse y a darnos problemas de salud. Actualmente, muchas personas sufren de diversos problemas digestivos y molestias no severas pero si muy incómodas. Algunas molestias no presentan daños o lesiones estructurales y no alertan en las pruebas convencionales.
Por lo tanto, son difíciles de ser diagnosticadas ya que, según las pruebas nada está mal. Únicamente el paciente no se siente bien, está cansado, sus digestiones son pesadas, se siente hinchado, puede sentir acidez y dolor y empieza sentirse sensible a algunos alimentos. En estas situaciones, la Medicina China (MTC) tiene su ventaja porque acerca la problemática desde punto de vista energético, no fisiológico. La MTC busca el desequilibrio energético e intenta restaurarlo.
En este artículo hablamos sobre el aparato digestivo desde punto de vista de la MTC, sobre los diferentes síndromes de la MTC para los problemas digestivos y en que puede ayudar la medicina china en estos casos.
Órganos digestivos según la MTC
Los órganos más importantes para la digestión según la MTC son el Bazo, el Estómago y el Hígado. Recordamos que en MTC, con el Bazo se entiende la zona bajo-intestinal. El “Bazo chino” tiene que ver con toda la energía de los intestinos que vuelve hacia el Hígado para ser filtrada y asimilada por la sangre. La función del Bazo es la asimilación digestiva de todo lo que hemos comido (transformación) para transmitirlo hacia el Hígado y nutrir nuestra sangre (transporte).
Al hablar de Estómago en MTC, no solo entendemos las vísceras, sino que incluimos también la boca, el esófago, las secreciones digestivas intestinales y el páncreas.
El Hígado es un órgano vital con muchas características, no solo digestivas. Es un filtro lleno de sangre que funciona a base de miles de reacciones enzimáticas que lo convierten en uno de los órganos más activos metabólicamente, y por esa razón se calienta más fácilmente.
La vena porta lleva toda la sangre de los intestinos y del Estómago hacia el Hígado, con un movimiento ascendente. Va de los intestinos hacia el Hígado y desde el Bazo al Estómago, cuyas venas también irán a la vena porta y hacia el Hígado. (Pérez-Calvo, J., 2012, 2013)
Estancamiento de Qi de Hígado y problemas digestivos
El Hígado puede afectar a las digestiones por el estrés y tensión que está aguantando. El típico síndrome en MTC es el estancamiento de Qi de Hígado o lo que también llamamos: el Hígado ataca el Bazo/Estómago. Este tipo de problema digestivo muchas veces viene por un estrés emocional excesivo e incluye dolor en las costillas, agitación, irritabilidad o cambios de humor. También insomnio, tipo despertarse entre 1-3 am de la madrugada, y dolor en el pecho o hipocondrios, entre otros.
Actualmente, es muy común encontrar personas con estancamiento de Qi de Hígado por el ritmo de vida que tenemos. Estrés, tensión, prisas e impaciencia son enemigos para el Hígado.
El estrés del Hígado fácilmente se va al Bazo o Estómago. En el caso que Hígado “ataca” el Bazo, encontramos síntomas de irritabilidad, distensión, dolor abdominal y hambre, aunque nos sentimos llenos con poca cantidad de comida. Tenemos cambios entre diarrea y estreñimiento y bastantes gases. Si por el contrario, Hígado ataca al Estómago, tenemos más problemas en la parte alta de la digestión. Algunos de los síntomas son: acidez, regurgitación, hipos, eructos, náuseas, vómitos y podemos tener retención de alimentos por un tiempo, causando una distensión en la parte alta del abdomen, por ejemplo.
Si el estancamiento de Qi de Hígado se alarga en el tiempo, fácilmente empezará a crear Calor. Cuando este Calor y la insuficiencia por parte del Bazo y la Humedad se juntan, entramos en síntomas como por ejemplo, el intestino irritado.
Es muy normal encontrar episodios de estreñimiento y diarrea y la incapacidad del intestino delgado para absorber los nutrientes. Esto ayuda a generar aún más la insuficiencia y la humedad que se acumula en el intestino grueso produciendo dolor y diarrea, típico de Calor-Humedad. El calor acumulado puede también ser un indicativo de infección y que no siempre se ve en los resultados del laboratorio.
Fuego de Estómago y problemas digestivos
También podemos tener una situación de Fuego de Estómago donde el síntoma principal es tener ganas de comer sin parar y sin tener la sensación de hambre.
No importa cuánto comamos, siempre nos sentimos con hambre. Eso indica que hay tanto Calor/Fuego en el Estómago, que quema la comida que comemos y nosotros seguimos sintiendo hambre. Otros síntomas para indicar Fuego de Estómago son: mal olor en la boca, sangrados en las encías, sueños intranquilos, acidez y continua necesidad de beber bebidas frías.
Insuficiencia de Qi de Bazo y problemas digestivos
En MTC, el órgano más importante cuando hablamos de la digestión es el Bazo. Si el Bazo no tiene energía suficiente lo vemos enseguida en nuestra digestión y en los niveles de energía. Para que nuestro Bazo sea feliz, basta con comer saludable. Recordemos que los alimentos que comemos también tienen energía y es con esta energía con que nos nutrimos. Podemos reflexionar sobre esto cada vez que comamos “fast food” o alimentos industriales o altamente procesados, ¿Cuánta energía recibimos y qué tipo de energía? ¿Energía vital o energía muerta?
El gran problema que hoy por hoy tenemos en nuestra sociedad es la mala alimentación y la mala nutrición. Comemos cosas nada saludables: azúcar blanco, harinas refinadas, lácteos, grasas, muchos productos procesados y además, tomamos bebidas frías, helados, alimentos crudos y comemos en exceso y rápido.
Después, nos sentimos sin energía y suplementamos la dieta con vitaminas y minerales que en muchos casos son artificiales, contienen petróleo y rocas, y están lejos de ser saludables.
El pensamiento excesivo y obsesivo también consume la energía del Bazo y cuánto más débil está, peor funciona y más fácilmente nos ayuda crear humedad en el organismo. Si le añadimos todo el extra de desgaste que tenemos en nuestro día a día: jornadas de trabajo excesivamente largas, en caso de muchas personas tener más de un trabajo, cuidar de los hijos, la familia o entrenar para cumplir el sueño de correr una maratón, pues ya nos podemos imaginar la sobrecarga que le estamos añadiendo al pobre Bazo: sobrecarga al esforzarnos más de la cuenta y otra sobrecarga al comer mal.
Los síntomas típicos para detectar la insuficiencia de Qi de Bazo son: cansancio (sobre todo después de comer), sensación de no “tirar”, músculos débiles, heces sueltas, distensión abdominal, marcas dentales en la lengua y pulso débil.
Cuando la insuficiencia de Qi de Bazo se mezcla con la humedad, las heces ya no solo serán sueltas, se convertirán en más pegajosas y pastosas. Si además hay calor, las heces serán malolientes y el paciente fácilmente tendrá la sensación que no ha vaciado bien o que le cuesta vaciar.
Además, se pueden encontrar otros síntomas de humedad: más mucosidades de lo normal, pulso resbaladizo y el más típico, hinchazón abdominal y sensación de pesadez y plenitud. Cuando la insuficiencia de Qi de Bazo se prolonga, la incapacidad del Bazo para transformar los líquidos también puede empezar a producir humedad. Para eliminar la humedad nuestro organismo tiene que gastar mucha energía que necesitamos para otras cosas, por lo tanto, es importante evitar alimentos que generan humedad: lácteos, azúcar, harinas refinados.
Cuando la insuficiencia de Qi de Bazo es más severa, puede dar lugar a lo que llamamos hundimiento de Qi de Bazo. Aquí el Bazo está vacío de energía y los tejidos no tienen fuerza, por lo tanto pueden ocurrir prolapsos de los órganos (útero, estómago) y hernia de hiato o hemorroides, por ejemplo.
Insuficiencia de Yang de Bazo y Riñón y problemas digestivos
El Bazo y el Riñón constituyen dos fuentes de energía muy importantes en el cuerpo. Es la energía del Bazo la que gastamos diariamente y que recuperamos con la alimentación. De aquí vamos a tirar cada día. La energía del Riñón es mucho más elaborada, es nuestra energía tesoro. El Riñón es el origen de las energías Yin y Yang de todo el cuerpo. Si una de ellas está afectada por una mala alimentación, exceso de actividad física, mucho estrés, ansiedad y nervios, con el tiempo el Yin /Yang general se debilita. Una insuficiencia crónica de Yang de Riñón implica una insuficiencia de Yang de Bazo por la relación de los fluidos corporales que Riñón y Bazo tienen. Cuando la energía aportada por el Bazo se acaba, tiramos de la energía de Riñón. Por lo tanto, cuanto más fuerte sea nuestro Bazo, menos lesionaremos el Riñón.
Lo típico en los casos de insuficiencia de Yang es tener diarrea, sobre todo por la mañana/madrugada, y puede incluir comida no digerida. Además, tenemos los síntomas de insuficiencia de Qi de Bazo, así como síntomas de frío: manos/pies fríos, sensación de frío en las lumbares, dolor lumbar, edemas, lengua pálida, hinchada y pulso profundo, lento y débil.
Estrés y digestión
El estrés y la digestión no son amigos en absoluto. Actualmente, el estrés está tan metido en nuestra sociedad, que no le damos mucha importancia. Hasta cierto punto es “normal” estar estresado, pero no debemos olvidar que el estrés excesivo es un asesino silencioso que poco a poco va deteriorando nuestro organismo, y no sólo a nivel de problemas digestivos, sino en todos los aspectos. Por ello es muy importante parar a reflexionar si lo que estamos haciendo en nuestra vida tiene sentido o no.
Al hablar de las digestiones, hay que recordar que no es solo una cosa que pasa en nuestro interior, también incluye el acto “exterior”. Hay que aprender a comer tranquilamente, masticar bien, comer fuera de la oficina, no comer delante del ordenador, comer contento y no disgustado, porque todo esto afecta a nuestro Hígado y al final, se refleja en nuestras digestiones. El nivel de estrés que mucha gente soporta hoy en día es muy alto y lamentablemente no sabemos detectarlo antes de que nos genere un problema de salud más grande o irreversible. Por ello, cabe recordar que nuestra salud es más importante que cualquier trabajo o dinero. El dinero se puede recuperar pero nuestra salud no.
Fórmulas de la fitoterapia china
Presentamos las fórmulas de la fitoterapia china en los diferentes casos de problemas digestivos, con las siguientes tablas.
1. Fórmulas para Insuficiencia
Función | Fórmula | Referencia Fitoki | Comentarios |
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|---|---|---|---|---|
| INSUFICIENCIA DE QI DE BAZO | Tonifica el Qi de Bazo | SI JUN ZI WAN | F009 | La fórmula básica para tonificar el Bazo, la cual en Fitoki tiene además Chen Pi para armonizar el Hígado. |
| HUNDIMIENTO DE QI DE BAZO | Tonificar el Qi de Bazo y levanta el Yang | BU ZHONG YI QI WAN | F015 | Tonifica el Qi de Jiao Medio (Bazo-Estómago) y eleva el Yang para controlar los prolapsos. También buena opción en casos severos de insuficiencia de Qi de Bazo donde el Qi no se eleva, pero aún no hay necesariamente prolapsos. |
| INSUFICIENCIA DE QI DE BAZO + XUE | Tonifica el Qi de Bazo + la Sangre | BA ZHEN WAN | F009 + F010 | Tonifica además la sangre al tener Si Wu Wan. |
| INSUFICIENCIA DE QI DE BAZO + XUE + RELAJANTE | Tonifica el Qi de Bazo, Sangre de Corazón + Calma el Shen | GUI PI WAN | F012 | Buena fórmula para tonificar Qi/Xue y relajar el Shen. Tenerlo en cuenta en casos donde al paciente no le sienta bien por ejemplo Xiao Yao Wan. Gui Pi Wan tonifica el centro (Qi/Xue) + calma el Shen, es decir relaja, no moviliza como Xiao Yao Wan. |
| INSUFICIENCIA DE YANG DE BAZO | Tonifica el Qi de Bazo + calienta/entibia (Insuf. Yang de Bazo) | LI ZHONG WAN, FU ZI LI ZHONG WAN, GUI FU LI ZHOING WAN | F009 + jengibre ó V004 sólo ó F009 + V004 V004 + V006 | Li Zhong Wan es casi igual que Si Jun Zi Wan, Otra opción es tomar V004 que tiene Gan Jiang + Rou Gui calienta más + 3 sustancias del Si Jun Zi Wan para tonificar el Qi de Bazo. Otra opción para casos de insuficiencia de Yang de Bazo con síntomas de frío por deficiencia sería juntar estas dos variaciones. Sustancias: Dang Shen, Rou Gui, Bai Zhu, Gan Cao, Gan Jiang + Huang Qi. |
| INSUFICIENCIA DE YANG DE RIÑÓN | Tonifica el Yin +Yang del Riñón | YOU GUI WAN | F011 + V012 | Lleva dentro Liu Wei Di Huang Wan + las sustancias de la variación que fortalecen el Yang del organismo, sobretodo Yang del Riñón. |
| INSUFICIENCIA DE YANG DE RIÑÓN | Tonifica el Riñón, fortalece el Yang, fortalece los huesos y tendones | Variación. Fortalecer Yang | V012 | Se puede tomar solo el V012 en casos de Insuficiencia de Yang de Riñón. |
| INSUFICIENCIA DE YANG DE BAZO/ RIÑÓN + (FRÍO) | Tonifica el Qi de Bazo y Yang de Bazo/Riñón | SI JUN ZI WAN + V012 Variación: Fortalecer el Yang + Dispersar el Frío digestivos | F009 + V012 V012 + V004 | Podemos juntar F009 Si Jun Zi Wan con la variación V012 para tonificar el Qi de Bazo + fortalecer el Yang de Bazo/Riñón. También podemos juntar dos variaciones, V012 y V004, para fortalecer y calentar el Yang de Bazo/Riñón + Frío. |
| INSUFICIENCIA DE YIN DE ESTÓMAGO | Tonifica el Qi Favorece la producción de los líquidos orgánicos Humidifica la sequedad Aclara el Calor | MAI MEN DONG WAN | F007 | En casos graves de lesión en los líquidos orgánicos o deficiencia de Yin, añadir V003 junto con Mai Men Dong Wan, para dispersar el Calor y nutrir Yin. |
2. Fórmulas para Plenitud
Función | Fórmula | Referencia Fitoki | Comentarios |
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|---|---|---|---|---|
| FLEMA - HUMEDAD | Elimina flema/humedad | ER CHEN WAN | F027 | Disuelve la flema/humedad, seca y transforma la humedad y armoniza el Bazo y Estómago. A pesar de clasificar como fórmula de Jiao Superior, sirve para trastornos de flema/humedad en Jiao Medio o Inferior también. |
| CALOR-HUMEDAD EN BAZO/ESTÓMAGO | Elimina Calor-Humedad en B-E | CHAI PING WAN | F022 | Por un lado, armoniza Bazo-Estómago, pero además elimina el Calor-Humedad. Esta fórmula nos trata a nivel de la relación Bazo-Estómago-Hígado, es decir el sistema digestivo con Calor-Humedad. |
| FUEGO DE ESTÓMAGO | Elimina Calor-Fuego de Estómago | CHAI PING WAN + Variación: V002 - Dispersar Calor | F022 + V002 | Si hay mucho calor, se puede añadir V002 con la fórmula principal para eliminar el Fuego con Mu Dan Pi y Zhi Zi. |
| RETENCIÓN DE ALIMENTOS | Retención de alimentos | BAO HE WAN | F021 | Favorece la digestión, elimina la acumulación |
| ESTANCAMIENTO DE QI DE HÍGADO + INSUFICIENCIA DE QI/XUE | Desbloquea el Qi Hígado + tonifica Qi/Xue | XIAO YAO WAN | F019 V004 sólo ó F009 + V004 V004 + V006 | Esta fórmula tiene doble efecto: desbloquea el Hígado y además tonifica Qi/Xue. Importante valorar el estado del centro del paciente, porque si predomina sintomalogía digestiva más que el de Hígado, esta fórmula puede dar diarrea, y agitar, por el hecho que moviliza lo que está en insuficiencia. En casos donde el paciente no tolera bien Xiao Yao Wan, y buscamos tonificación y calma, valora la opción Gui Pi Wan. |
| ESTANCAMIENTO DE QI DE HÍGADO SE CONVIERTE EN CALOR/FUEGO | Dispersa el Calor, y desbloquea el Qi Hígado + tonifica Qi/Xue | DAN ZHI XIAO YAO WAN | F019 + V002 | Está fórmula es una variación de la fórmula básica Xiao Yao Wan, donde con ayuda de Mu Dan Pi y Zhi Zi dispersamos el Calor/Fuego excesivo y con la fórmula principal movilizamos + tonificamos el Qi. |
| ESTANCAMIENTO DE QI/XUE | Desbloquea el Qi + trata dolor | CHAI HU SHU GAN WAN | F020 | Esta fórmula solo trata desbloquear y movilizar el Qi. Dependiendo del caso, hay que añadir más fórmulas o variaciones si la usamos para tratar algún trastorno digestiva. |
| ESTANCAMIENTO DE QI + HUMEDAD | CHAI HU SHU GAN WAN + Variación: FAVORECER LA ELIMINACIÓN | F020 + V009 ó F020 + V008 | En casos de estancamiento con humedad, podemos usar la variación diuretica: V009 o la otra aromatica V008 para mejorar las digestiones. Ambos eliminan la humedad, pero a diferentes formas. |
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| ESTREÑIMIENTO POR SEQUEDAD/INSUF. SANGRE | Laxante para estreñimiento | RUN CHANG WAN | F023 | Laxante, humidifica y nutre la Sangre. |
| DIURÉTICA | Favorece el metabolismo de los líquidos, elimina flema/humedad, fortalece Bazo, entibia, aumenta diuresis. | WU LING WAN | F024 | Diuretica, favorece el metabolismo de los líquidos, elimina humedad, fortalece Bazo y calienta/entibia gracias al Gui Zhi. Esta fórmula tonifica el Bazo, aumenta la diuresis, pero también particularmente calienta el Yang. Usamos Wu Ling Wan sobretodo en casos crónicos, casos de humedad, retención de líquidos, edemas, etc. para la base de deficiencia de Yang, por ejemplo, en patologías crónicas como puede ser una ascitis, cuando el metabolismo de los líquidos está afectado por deficiencia de Yang. Para aumentar la diuresis se puede combinar con V009 - Favorecer la eliminación. |
3. Fórmulas Mixtas
Función | Fórmula | Referencia Fitoki | Comentarios |
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|---|---|---|---|---|
| INSUFICIENCIA DE QI DE BAZO CON HUMEDAD | Fortalece Bazo, armoniza Estómago, regula/moviliza el Qi, transforma humedad turbia. | PING WEI WAN | F018 |
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| INSUFICIENCIA DE QI DE BAZO CON HUMEDAD | Tonifica el Qi, fortalece el Bazo + elimina humedad | LIU JUN ZI WAN SI JUN ZI WAN + Variación: MEJORAR LA DIGESTIÓN SI JUN ZI WAN + Variación: Favorecer la eliminación | F009+F027 F009+V008 F009+V009 | Combinación de Er Chen Wan + Si Jun Zi Wan en Fitoki. ** Liu Jun Zi Wan a cambio de Ping Wei Wan, que tonifica el Qi de Bazo gracias a las sustancias tonificantes de la fórmula Si Jun Zi Wan (Dang Shen o Ren Shen , Bai Zhu y Gan Cao). Tiene Fu Ling que por un lado es diurética y fortalece Bazo y por otro, en la versión Fitoki, además hay Chen Pi para armonizar el Qi + secar la humedad. Para dispersar más fuertemente la flema-humedad tenemos la Ban Xia que cogemos de la fórmula F027. ** Ping Wei Wan se construye alrededor de las sustancias aromaticas: Cang Zhu y Hou Po que tratan de eliminar la humedad digestiva + Chen Pi que armoniza la circulación de Qi pero también ayuda secar la humedad. Gan Cao armoniza la fórmula y tonifica suavemente el Qi. Tonificamos con Si Jun Zi Wan y eliminamos la humedad con las sustancias aromaticas Sha Ren y Bai Dou Kou. Mu Xiang ayuda con la eliminación porque moviliza y armoniza la circulación del Qi. Tonificamos con Si Jun Zi Wan y eliminamos la humedad con las sustancias diureticas: ZE XIE, FU LING, YI YI REN. LIAN Zi es astringente que a la vez fortalece el Bazo y ayuda eliminar humedad. Recordamos que Fu Ling también fortalece el Bazo, a pesar de ser diurética principalmente. |
| FRÍO-HUMEDAD EN LOS INTESTINOS | Tonifica el Qi, calienta y elimina la humedad | PING WEI WAN + Variación: Dispersar el Frío | F018 + V004 | Ping Wei Wan ayuda reforzar el Bazo y armonizar el Estómago, las sustancias aromáticas eliminan humedad y Chen Pi mejora la circulación de Qi + seca la humedad. Las sustancias de la variación V004 tonifican el Qi + calientan el interior en casos de Frío. |
| INSUFICIENCIA DE QI + ESTANCAMIENTO DE QI + HUMEDAD | Tonifica el Qi + elimina humedad + trata el estancamiento | XIANG SHA LIU JUN ZI WAN SI JUN ZI WAN + CHAI HU SHU GAN WAN + Variación: FAVORECER LA ELIMINACIÓN | F009 +F027 + V008 F009 + F020 + V009 | Esta fórmula está compuesta de LIU JUN ZI WAN + las sustancias: aromática SHA REN y sustancia armonizante: MU XIANG.
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4. Variaciones Fitoki para el aparato digestivo
Función | Fórmula | Referencia Fitoki | Comentarios |
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|---|---|---|---|---|
| INSUFICIENCIA YANG DE BAZO FRÍO | Calienta - entibia | Variación: Frío digestivo | V004 | Restaura el Yang de Bazo-Estómago o Fuego digestivo. Útil en casos de frío digestivo (dolor abdominal, vómito, úlcera, diarrea). Lleva dentro 3 sustancias de la fórmula Si Jun Zi Wan (Dang Shen, Bai Zhu y Gan Cao) + además 2 sustancias que calientan: Rou Gui y Gan Jiang. |
| ARMONIZA LA DIGESTIÓN MOVILIZA LA CIRCULACIÓN DE QI FORTALECE B-E >> ACTIVA LA FUNCIÓN DE TRANSPORTE/TRANSFORMACIÓN ELIMINA HUMEDAD | Moviliza y elimina humedad, antiemética | Variación: Mejorar la Digestión SI JUN ZI WAN + Variación: Mejorar la Digestión SI JUN ZI WAN + Variación: Favorecer la eliminación | V008 | Gracias al Mu Xiang > movilizamos y armonizamos la circulación del Qi y gracias a las dos sustancias aromáticas: Sha Ren y Bai Dou Kou eliminamos la humedad, tratamos nauseas y vómitos (son antieméticas). |
| AUMENTA DIURESIS FAVORECE METABOLISMO DE LÍQUIDOS ELIMINA HUMEDAD FAVORECE EL BAZO | Diurética Favorece el metabolismo de los líquidos orgánicos | Variación: Favorecer la Eliminación | V009 | Esta variación se puede usar solo o juntarlo |
| FORTALECE EL YANG DE TODO EL ORGANISMO FORTALECE EL YANG DE RIÑÓN CALIENTA | Fortalece el Yang de Riñón + en general | Variación: Fortalece el Yang | V012 | Esta variación además de calentar, estimula el Yang del todo el organismo, en especial la raíz: Riñón, puerta de la vida. |
| FORTALECE EL ORGANISMO TONIFICA RIÑÓN/PULMÓN TONIFICA LA ESENCIA | Fortalece el organismo tonificando Riñón y Pulmón | Variación: Fortalece el organismo | V013 | Tiene dos sustancias Cordyceps y Ganoderma para tonificar tanto el Riñón que Pulmón + esencia. Puede servir también como complemento para trastornos digestivos. |
| DISUELVE LA FLEMA DIRIGE SOBRETODO HACIA JIAO SUPERIOR | Disuelve la flema, drena el Qi de Pulmón, dirige al Qi del Pulmón, favorece la garganta y calma la tos | Variación: Disolver el Tan | V015 | Esta variación tiene buenas sustancias para eliminar el tan -flema. Su uso se concentra más en el Jiao Superior y en trastornos del Pulmón, pero pensad que si hay Tan, hay una evolución de la humedad por lo que puede repercutir en el sistema digestivo con sensaciones de nauseas, vómitos, boca pastosa, amarga, etc. |
Por Päivi Linna, Licenciada de Medicina Tradicional China por Universidad de Gales, Técnico Fitoki.
Bibliografía
• C.Garay, C.Mendez-Pendavis, J. Sales, T.Richard, Compendio Fitoterapia china, Fitoki, 2010.
• Dr.Pérez-Calvo,J. Nutrición energética para la salud del sistema digestivo, aumenta su energía y vitalidad, Edaf, 2012.
• Dr.Pérez-Calvo,J. Nutrición energética para la salud del y la Vesícula Biliar, aumenta su creatividad y tolerancia, Edaf, 2013.
• Wimmer, R., 2004, Athletes and Overtraining: A Traditional Chinese Medicine Perspective. Acupuncture Today, May, 2004, Vol.05, Issue 05.
Internet
• Ageless Herbs, Digestion, [Internet] Acceso 01/06/2017.
Disponible en agelessherbs.com/digestion/natural-alternative-herbs/
• Dr. Dabcevic,M. 5 Herbs to power up your digestion, [Internet] Acceso 01/06/2017.
Disponible en www.mindbodygreen.com/0-25201/5-chinese-herbs-to-power-up-your-digestion.html
• Tejero.V., Fatiga muscular en el deporte, somos lo que comemos partes I & II, [Internet] Acceso 12/01/2013.
Disponible en www.sportvicious.com/category/salud/page/6/ y www.sportvicious.com/2011/02/
Increíble, como se mezclan tantas fórmulas, este es muy int eresante para seguir con la consulta, con más cosas aprendidas,
Gracias